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12/04/2022

Vamos fazer pilates no SESC?


Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade.

Muitos podem ser os benefícios do Pilates quando praticado de forma contínua e com orientação de um profissional.

Maior flexibilidade;

Aumento da força muscular, principalmente os músculos abdominais, região lombar, quadris e nádegas;

Resistência muscular aumentada;

Maior controle muscular e consciência das costas e membros;

Melhor estabilização da coluna vertebral;

Coordenação física e equilíbrio aprimorados;

Postura melhorada;

 Ajuda a prevenir lesões musculoesqueléticas;

Relaxamento dos ombros, pescoço e parte superior das costas;

Isso apenas para citar alguns dos benefícios que você obtém a longo prazo quando pratica Pilates.

Mais informações no Sesc Av. Getúlio Vargas 1079 Fone 3251-9373 ou pelo Whats 55 999162-4431.


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