Vamos fazer pilates no SESC?
terça-feira, 12 de abril de 2022
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade.
Muitos podem ser os benefícios do Pilates quando praticado de forma contínua e com orientação de um profissional.
Maior flexibilidade;
Aumento da força muscular, principalmente os músculos abdominais, região lombar, quadris e nádegas;
Resistência muscular aumentada;
Maior controle muscular e consciência das costas e membros;
Melhor estabilização da coluna vertebral;
Coordenação física e equilíbrio aprimorados;
Postura melhorada;
Ajuda a prevenir lesões musculoesqueléticas;
Relaxamento dos ombros, pescoço e parte superior das costas;
Isso apenas para citar alguns dos benefícios que você obtém a longo prazo quando pratica Pilates.
Mais informações no Sesc Av. Getúlio Vargas 1079 Fone 3251-9373 ou pelo Whats 55 999162-4431.